Treino de transição, trabalho, equilíbrio e casa. E ainda tem que cuidar de Zé.

Hoje o dia começou cedo. 4 da matina, eu já estava acordado tomando café para sair.
Toda terça e quinta é a mesma coisa. Acordar no mesmo horário para treinar ciclismo. Pense na preguiça!!!
E sempre acontece um fato interessante.
Minha esposa corre, só que ela acorda para treinar às 6h. Eu que acordo mais cedo, tenho que ficar ligado no despertador para desligar antes de tocar. Se eu deixo esse bicho tocar, MEU DEUS, ai o bicho pega. A sergipana vira onça, porque ela não consegue dormir mais.
Aqui em Salvador, temos que acordar de madrugada para pedalar, porque a cidade não tem nenhum lugar para treinar ciclismo. Ficamos expostos, no meio da rua sem qualquer segurança.
Local do treino de hoje: Magalhães Neto. A volta completa na ilha, tem mais ou menos 4Km.
Tipo de treino: Transição
Pedal de 1h, que deu 35Km, com corrida após o pedal, que hoje foram 35 minutos contínuo fazendo o Km para 5min, que deu 7Km.
Na volta do treino, desarrumo tudo, tomo café e parto para o trabalho, que é outra correria boa.
Não esquecendo do grande Zé, o mascote da casa. Esse tem energia para fazer uns 2 irons seguidos.
Para fechar o dia, uma aula de Ioga para dar equilíbrio, alongamento e relaxamento, com o super Betão.
Vamos nessa que a aula começa às 19:30.