Não basta ser pai, tem que participar!!!!

Depois de 3h30 de pedal, chego em casa e encontro essa figura. Confesso que estava cansado, mas com a energia que ele tem, o cansaço foi embora.

Um beijão Davi e obrigado pelo presente de ontem. Te amo filho!!!

Novos amigos com 32 anos.

Hoje o tema é: AMIZADE. E o esporte faz com que você crie muitas amizades sólidas e duradouras. Eu por exemplo, sou um cara de sorte, tenho grandes amigos e um grupo de treino que está sempre me dando força, ânimo e energia.
No triathlon, eu tenho amigos, clientes, parceiros de job e negócios. O grupo está sempre junto e quando as oportunidades aparecem, buscamos os amigos para participar do projeto.
Agora eu entendo o que quer dizer: Amizade saudável, literalmente!!!!!
Hoje completo 32 anos de vida e há 5 anos pratico um esporte que transformou e mudou completamente o meu estilo de vida.
Amigos, obrigado por tudo!!!

Técnica de respiração - Ioga

Atendendo a pedidos, segue abaixo um vídeo que ensina uma técnica de respiração que deve ser feita antes de qualquer atividade física. Recomendo e garanto o benefício.

Vai lá Betão!!!!!

Aula de Ioga. O mestre e o aluno.

Hoje a dica é para quem está pensando ou já teve interesse em fazer Ioga. Galera, eu recomendo e indico  a qualquer pessoa a fazer, por conta dos benefícios que a prática te dá.

A Ioga trabalha postura, equilíbrio, força, relaxamento, respiração e meditação. Existem técnicas, que trabalham partes específicas do seu corpo. Como exemplo, temos uma técnica de respiração que trabalha o abdomen e massageia o intestino. Boa dica para que tem problemas intestinais.

E para fazer uma brincadeira com o mestre Betão, eu fiz um comparativo de posições para vcs verem a diferença entre o mestre e o aluno.

Aqui vai um recado: Betão, vou chegar no seu nível.

Banho de piscina com supervisão do Peixe.

Muito bom o treino de hoje com o lendário Peixe.

DESTINO: PRAIA DO FORTE parte 2

Sábado com certeza é o melhor dia de treino. E para registrar o primeiro pedal de 90Km, resolvi fazer uma edição dos melhores momentos.

DESTINO: PRAIA DO FORTE