A escolha da bike

A escolha da Bike é muito importante e para definir o modelo certo, você tem que pesquisar e testar, testar e testar o quadro, o grupo e as peças.
Depois que ela estiver toda montada, é muito importante fazer um bikefit. Com certeza você vai ficar encaixado na bike e o pedal será mais confortável.

Sim, eu tenho lugar para nadar!!!!

Toda sexta, essa é a minha rotina. Treino de natação com corrida.

E olhe que rotina é uma palavra chata, mas essa eu quero ter sempre.

Hoje foram 2Km de natação mais 10Km de corrida.

Abaixo as imagens da Bahia de Todos os Santos. Um lugar mágico que com certeza você renova a energia e lava a alma.

Treino de hoje: Morada dos Cardeais - Porto (natação) Porto - Rio vermelho - Porto da Barra. (corrida)

É por isso que eu sempre digo:

- É um privilégio ter um lugar desse para nadar e dentro da cidade.