Hoje eu fui a praia. Que bonito, que beleeeeeeza.
Só que para pegar essa praia, tem que chegar cedo, bemmmmmm cedo, para o treino de base que vai dar suporte e fortalecimento ao corpo, evitando lesões.
Todo mundo que pratica atividade física, independente da modalidade, deveria começar o ano fazendo essa preparação. O treino não é para ficar correndo na areia fofa parecendo um maluco sem freio. Ele é específico para fortalecimento do corpo. (músculos e tendões).
Tá todo mundo convidado para a próxima quinta.
Local: Jardim Armação. Em frente ao Hiper Bom Preço
Horário: 5h
Dica: Pode botar o carro no estacionamento do Bom Preço para facilitar o retorno para casa.
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