Hoje a dica é para quem está pensando ou já teve interesse em fazer Ioga. Galera, eu recomendo e indico a qualquer pessoa a fazer, por conta dos benefícios que a prática te dá.
A Ioga trabalha postura, equilíbrio, força, relaxamento, respiração e meditação. Existem técnicas, que trabalham partes específicas do seu corpo. Como exemplo, temos uma técnica de respiração que trabalha o abdomen e massageia o intestino. Boa dica para que tem problemas intestinais.
E para fazer uma brincadeira com o mestre Betão, eu fiz um comparativo de posições para vcs verem a diferença entre o mestre e o aluno.
Aqui vai um recado: Betão, vou chegar no seu nível.
Muito bom! O Ioga deve fortalecer, dar equilíbrio e aquietar a mente! Perfeito para atletas!
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